Агрейд  мозга

Агрейд  мозга

Рекомендации академика Бехтерева  по сохранению памяти  начинать нужно как можно раньше. Его рекомендации, очень актуальны  как раз после 60.

Академик Бехтерев как-то заметил, что  великое счастье умереть, сохранив на дорогах жизни разум, будет дано  лишь 20% людей.  Остальные к старости превратятся в злых или  наивных маразматиков  и станут балластом на плечах собственных внуков и взрослых.Apgreid memory

Чтобы выйти в будущем  в счастливые 20%,  начинать важно уже сейчас.

С годами лениться начинают практически все  мы много работаем в юности, чтобы отдохнуть в старости. Однако чем больше мы успокаиваемся,  расслабляемся, тем больший вред приносим себе. Уровень запросов сводится к банальную набору: « вкусно   поесть — вдоволь поспать".

Интеллектуальная работа ограничивается разгадыванием кроссвордов  вырастает уровень требований и претензий к жизни и к окружающим давит груз прошлого.

Раздражение от непонимания чего-то выливается в отторжение действительности. Страдает память и способности  к мышлению. Слабоумие никогда не приходит внезапно.

Она прогрессирует с годами, приобретается большие и больше власти над человеком.

То, что сейчас всего лишь предпосылки в будущем может стать благодатной  почвой для ростков слабоумия.

Более всего она грозит тем, кто прожил жизнь, не изменяя своих установок.

Такие черты как чрезмерная принципиальность,  упорство и консерватизм скорее приведут в старости к слабоумию,  чем гибкость,  способность быстро менять решения, эмоциональность.

 

Вот 7 признаков того, что стоит заняться апгрейдом мозга.

  1. Болезнь критики. Вы стали болезненно воспринимать критику, в то время как сами слишком часто критикуйте других.
  2. Боязнь нового. Вам не хочется учиться новому. Скорее согласитесь на ремонт старого мобильного телефона, чем будете разбираться в инструкции к новой модели.
  3. Раньше трава зеленее. Вы часто произносите: «А вот раньше, то есть, вспоминаете и ностальгируете по старым временам.
  4. Занудство. Вы готовы с упоением рассказывать о чем-то, не взирая на скуку в глазах собеседника. Неважно, что он сейчас заснет главное то что ему вы говорите, интересно вам.
  5. Трудности сосредоточиться на  серьезном. Вам трудно сосредоточиться, когда Вы начинаете читать серьезную или научную литературу. Плохо понимаете и запоминаете прочитанное. Можете сегодня прочитать половину   книги, и уже завтра забыть ее начало.
  6. Эксперт во всём. Вы стали рассуждать о вопросах, в которых никогда не были сведущи.

Например о политике, экономике, поэзии или фигурном катании. Причём вам кажется, чтобы настолько, хорошо владеете  этим вопросом, что могли бы прямо, завтра начать руководить государством, стать профессиональным литературным критиком или спортивным судьей.

  1. Все должны подстраиваться под вас. Вы уверены, что другие должны подстраиваться под вас, а не наоборот.

Всё это, конечно, хорошо, но что делать, как не стать старым маразматиком?

Заметьте, самыми светлыми людьми, до преклонных лет сохраняющими разум, как правило, является люди науки, и искусства им по долгу службы приходится напрягать свою память и совершать ежедневную умственную работу они все время держит руку на пульсе современной жизни, отслеживая тенденции и даже в чём-то опережая их. Такая" Производственная необходимость"  и есть гарантия  счастливого и разумного долголетия.

Вот 7 рекомендаций, которые помогут вам сохранить светлую голову:

  1. каждые 2-3 года начинаете чему-то учиться вам не обязательно поступать в институт и получать третье образование. Можно пройти краткосрочные курсы повышения квалификации или освоить совершенно новую профессию. Можно начать есть те продукты, которые раньше не ели узнавать новые вкусы.
  2. Окружайте себя молодыми людьми у них вы всегда сможете под набраться всяких полезных вещей, которые помогут всегда оставаться современным. Играете с детьми они Вас могут научить многому, о чём вы даже не подозреваете.
  3. Если Вы давно не узнавали ничего нового, может быть, вы просто не искали? Оглянитесь вокруг, столько нового и интересного происходит там, где вы живете.
  4. Больше путешествуйте и учить иностранные языки, даже если не будете на них разговаривать. Необходимость регулярно запоминать новые слова поможет тренировать память. Если не так много возможностей, делайте то, что доступно прямо сейчас: разбивайте привычки и ритуалы, ездите на работу по разным улицам, откажитесь от привычки заказывать одни и те же блюда,
  5. Осваивайти  то, чего никогда раньше не умели cледите за своим телом! Регулярная физическая нагрузка до седых волос  и после — действительно спасает от слабоумия.  Ежедневно 2 раза  в день выполняйте  упражнения  по  системе  К.Ниши.
  6. Почаще тренируйте память, заставляя себя вспоминать стихи, которые когда-то знали наизусть, танцевальные па, программы, которые разучивали в институте, номера телефонов старых друзей и многое другое — всё, о чём сможете вспомнить.
  7. Давайте больше свободу другим, и делает как можно больше сами. Чем больше спонтанности, тем больше творчество, чем больше творчество, тем дольше вы сохраните ум и интеллект.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Девушка с янголами на плечах

Помощь Новичку при Сбоях Компьютера

Заработок в интернете для пенсионеров, компьютерная грамотность и здоровая старость нужно объединить!

blog-i-kunpona