Упражнения Кацудзо Ниши — путь к здоровой старости
ВНИМАНИЕ! СТАРОСТЬ НАЧИНАЕТСЯ CЕЙЧАС РАНО!!!

Надеюсь, что Система Ниши поможет и Вам проложить Ваш собственный путь к Здоровой Старости и Гармонии с собой и миром.
Эти упражнения по 15 минут 2 раза вдень, за которые Вы скажите спасибо в будущем.
Видео взяты с yuotuba
Когда ей задают вопрос, можно ли с помощью ее системы добиться быстрых результатов, она неизменно отвечает: если вы хотите получить результат, не напрягая ни своего интеллекта, ни своего организма, ничего у вас не получится. Каждый ли день вы делаете обыкновенную утреннюю зарядку? То-то и оно. А я в свои семьдесят делаю зарядку по системе Ниши два раза в день — утром и вечером, по пятьдесят минут и более. И это только один из элементов системы, где все взаимосвязано: философия, настрой мыслей, череда ежедневных поступков, личная гигиена, наконец — питание. Здесь нет и не может быть мелочей. Путь к здоровью, к полноценной жизни до глубокой старости лежит через преодоление! Еще древние мудрецы говорили, что любое препятствие, будь оно перед нами или внутри нас, можно преодолеть только упорством. Именно в этом — в повседневной работе над собой — и заключается наша жизненная сила! Майя Гогулан
Я занимаюсь системой упражнений Японского архитектора К.Ниши более 20 лет, а начал с того, что прочитал замечательную книгу Майи Гогулан «Попрощайтесь с болезнями».
Follow me!!! И Вы здорово сэкономите на своем здоровье и финансах.
Упражнения Кацудзо Ниши замедлят часы Вашего старения и Вы будете вечно молодыми!
ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ
РАЗОГРЕВ -1-2 МИН.
ХОДЬБА БЕГ НА МЕСТЕ
ПЯТКИ-ЧЕЛЮСТИ
КРУГОВЫЕ РУК
НОГ
НАКЛОНЫ
ПРИСЕДАНИЯ
ОТЖИМ
ОСНОВНЫЕ
Дыхательная гимнастика:
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ
МЕДИТАЦИЯ
Позы Буды
* * *