Рубрика: Новости

Как сохранить здоровье

Как сохранить здоровье

Сохранить здоровье, особенно после 60  можно с помощью системы упражнений японского архитектора, натуралиста  Кацудзо Ниши, который в своей системе объединил Восточную и европейскую медицину.  Всё больше и больше людей  присоединяются к этой системе.

На сайте подключаю   ещё  много других  приверженцев этой системы. Это система абсолютно бесплатна.  Только занимайся,  и ты забудешь о походе к врачам.

 

Шесть золотых правил здоровья Кацудзо Ниши
Нарушение кровотока и «радость младенца»

Нарушение кровотока и «радость младенца»

С возрастом в теле человека происходит нарушение функции капилляров, изменение кровотока в сторону уменьшение скорости кровотока, замедление его и сгущение  крови.

narushenie-krovotoka-i-radost-mladentsaОб этом хорошо написано в работах русского врача проживавшего во Франции доктора А. С. Залманова. Его метод и книга «Капиляротерапия» продолжает совершенствоваться и в настоящее время. Кстати он был семейным врачом В.И. Ленина и Н.К. Крупской.
К.Ниши в это время жил во Франции внимательно изучил труды А.С. Залманова и в дальнейшем положил в основу своей системы упражнений.
narushenie-krovotoka-i-radost-mladentsaУпражнение для капилляров: «радость младенца» устраняет многие нарушения. Их можно выполнять лежа в постели после выполнения гормональной гимнастики, упражнений перекаты тела и упражнения "золотая рыбка».

Выполнение:
Положение на спине, По шею валик или твердая подушка, вытянуть руки и ноги вверх вертикально к туловищу и затем легко вибрировать ими.
В этом упражнении происходит стимуляция работы капиляров в различных органах, улучшает кровообращение во всем организме, что приводит к улучшению капиллярного кровотока, cпocoбcтвyeт движению и обновлению лимфатической жидкости.
Делать их нужно ежедневно утром и вечером в течение 1 — 2 минут.
После выполнения упражнения «радость младенца» нужно обязательно выполнить упражнение усиление капиллярного кровотока в пальцах рук, ладоней и стоп.

narushenie-krovotoka-i-radost-mladentsa3

Выполение
• Соединить кончики пальцев рук и приводить их сжимание 10 раз.
• Соединить все пальцы рук и тоже сжимать 10 раз
• Соединить пальцы и ладони и проводить сжимание 10 раз

При выполнении упражнений для капиляров многие авторы рекомендуют одновременно выполнять упражнения для мышц промежности (втягивание), что особенно положительно влияет на кровоток, уменьшение болей при заболеваниях предстательной железы у мужчин и при выпадении матки у женщин, при этом укрепляются сфинктера прямой кишки, влагалища и мочевого пузыря.
ДЛЯ СНЯТИЯ ОТЕКА, УЛУЧШЕНИЯ ВЕНОЗНОГО ОТТОКА ПРОМЕЖНОСТИ.

narushenie-krovotoka-i-radost-mladentsa4.jpg
Также к вышесказанным изменениям рекомендуют выполнять упражнение «хождение на ягодицах». Хорошо видно на видео доктора Е. Бубновского.

Спасибо, что поделились статьей в социальных сетях!

Жить в гармонии

Жить в гармонии

ГармонияЖить в гармонии, что это значит? Почему мы часто обижаем своих любимых, близких, родных людей, иногда просто срываемся на них, когда у нас плохое настроение, когда что, то плохо на работе. А как хочется сделать, что то хорошее, приятное для любимого, чтобы увидеть в его глазах блеск, благодарность, любовь. Но не всегда это возможно. А почему невозможно, да потому что иногда просто времени нет, иногда такое настроение паршивое, что ни на кого бы ни смотрел.

Read More Read More

5 упражнений от Пола Брэгга для восстановления позвоночника

5 упражнений от Пола Брэгга для восстановления позвоночника

Пол Брэгг считал, что здоровый позвоночник — залог энергии, ясного ума и хорошей памяти. Он разработал систему упражнений, которые достаточно выполнять даже в минимальном объеме, а результат от них будет заметен уже через несколько дней.

Чтобы излишняя нагрузка не причинила вреда, стоит соблюдать следующие правила:

  • В течение первой недели выполняйте упражнения медленно, не прилагайте особых усилий.
  • Начинайте с 2–3 повторов каждого упражнения, постепенно увеличивая до 10.
  • Каждый раз начинайте с малой амплитуды, постепенно переходя на максимальную.
  • Если вы чувствуете неудобство или утомление, прекратите на время выполнение упражнений.
  • Перед каждым упражнением желательно дать себе немного передохнуть.

Помните: все упражнения выполняются строго в комплексе.

Read More Read More

Украинская поисковая система BILL-MILL